BreatheQ: de Wijsheid van Ademhaling

Ademhaling is meer dan alleen lucht in- en uitademen. Net als het cognitieve (IQ) en het emotionele (EQ) is het een  intelligent systeem dat direct reageert op je emoties. Denk maar aan hoe je adem stokt bij schrik of hoe je opluchting voelt bij een diepe zucht. 

Vaak passen we onbewust onze ademhaling aan om emoties te onderdrukken. Niet-geuite emoties slaan we op in ons lichaam als spanning of vage, soms pijnlijke herinneringen. Dit kan leiden tot een verstoord adempatroon, met fysieke, emotionele en mentale klachten als gevolg. 

Het goede nieuws? Je kunt dit zelf veranderen. 

Met harmoniserend ademen leer je hoe een volledige inademing en een ontspannen uitademing je lichaam en geest in balans brengen. 
Deze methode helpt je om energie vrij te laten stromen en meer ontspanning, helderheid en vitaliteit te ervaren.

Meer dan alleen ademwerk

Naast ademwerk beoefen ik ook de volgende disciplines;

Lifecoaching: Groei naar een Authentiek en Vreugdevol leven

Als lifecoach begeleid ik mensen die in hun werk of privéleven tegen terugkerende thema’s of problemen aanlopen. Dit kunnen uitdagingen zijn zoals: 

♦ Te veel verantwoordelijkheid op je  nemen

♦ Moeite met grenzen stellen

♦ Angst voor succes of falen

♦ Bore-out of Burn-out

♦ Onverwerkte trauma’s en rouwverwerking

♦ Relatie- en gezinsdynamiek, waaronder bewust ouderschap

♦ Levensvragen in de zoektocht naar je ware ik

Tijdens de sessies kijken we met een holistische blik naar jouw klacht of vraag. 
Dit betekent dat we niet alleen symptomen behandelen, maar juist ook de dieperliggende oorzaak onderzoeken. 

We werken aan een balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie, (hoog)gevoeligheid en de invloed van je gezins-familiedynamiek. Alles wat nodig is om los te laten wat je belemmert en te groeien naar een authentiek en vreugdevol leven.

Methodieken die hierbij worden ingezet: 

Het Enneagram: Inzicht in Jezelf en je Levenspad

Het Enneagram is een eeuwenoud model dat uitgaat van negen verschillende persoonlijkheidstypen, elk met unieke kwaliteiten, strategieën en drijfveren, maar ook valkuilen en uitdagingen. Het helpt je te ontdekken wie je in essentie werkelijk bent, waardoor verborgen talenten en passies zichtbaarder worden. 

Dit model biedt niet alleen inzicht in je onbewuste motivatie, maar helpt je ook om dichter bij jezelf te komen. Het is geen systeem om mensen in hokjes te plaatsen, maar juist een middel om te leven vanuit je kern. Meer begrip voor jezelf en je keuzes zorgt voor meer mildheid en is onderdeel van de healing cyclus:

Herkennen → Erkennen→  Accepteren→ Verwelkomen→ Loslaten.

Door los te laten wat niet meer dient,  ontstaat ruimte voor groei, vernieuwing en een vrij stromende levenskracht.

De Breathfulness Levensfasen: Een Diepere laag binnen het Enneagram

Elke levensfase – van geboorte tot volwassenheid – speelt een cruciale rol in onze vorming en ontwikkeling. Ingrijpende gebeurtenissen uit het verleden hebben invloed op wie je vandaag de dag bent. Het Levensfase-Enneagram laat zien welke beweging je hebt gemaakt door je keuzes, welke maskers je hebt opgezet en welke onverwerkte (kinder) stukken nog aandacht vragen. Het biedt diepgaand inzicht in de vraag achter de klacht en helpt je te ontdekken wat nodig is om jouw levensdoel te bereiken. 

Door dit bewustzijn kun je oude patronen doorbreken en stap voor stap groeien naar een leven in balans, vanuit je ware essentie. 

Familieopstellingen & Systemisch werk: Inzicht in jouw Plek binnen het Geheel

Onze familie is meer dan alleen een groep mensen; het is een systeem waarin geschiedenis, geheimen en onbewuste patronen generaties lang doorwerken. Via familieopstellingen krijg je inzicht in deze dynamieken en ontdek je welke invloeden vanuit je familiesysteem doorwerken in jouw leven. 

Een familie bestaat uit kinderen, ouders, grootouders en eerdere generaties. Binnen dit systeem draait het om een balans van geven en ontvangen. Als kind hoor je vooral te ontvangen, maar soms raak je onbewust verstrikt in de lasten van een vorige generatie. Dit kan zich uiten in terugkerende patronen. emotionele blokkades of een gevoel van vastzitten. 

Sta op jouw plek, laat los wat niet van jou is
Wanneer je niet op de juiste plek binnen je familiesysteem staat, kan dit je groei en levensgeluk beperken. Door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven en los te laten wat niet van jou is, breng je balans in het systeem. 

Met een familieopstelling breng je deze dynamieken letterlijk in beeld. Door jouw gezin of familie vanuit een systemisch perspectief op te stellen, wordt zichtbaar waar de energie niet vrij stroomt en wat jou belemmert. Dit geeft ruimte voor inzicht, heling en het herpakken van jouw eigen kracht. 

Orthomoleculaire Geneeskunde: Optimale Gezondheid door Voeding

Orthomoleculaire geneeskunde is een vorm van natuurgeneeskunde die uitgaat van het principe dat het lichaam het beste kan genezen bij een optimale concentratie van vitamines, mineralen, sporenelementen, eiwitten, vetten en koolhydraten.
Dit betekent dat je gezondheid sterk afhankelijk is van wat je eet en hoe goed je lichaam in staat is om voedingsstoffen op te nemen en te benutten.

Voeding als basis.

Een gevarieerde en uitgebalanceerde voeding vormt de basis voor een gezond lichaam. Waar nodig kunnen voedingssupplementen helpen om tekorten aan te vullen en zo je gezondheid te ondersteunen. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat slechte  voedingsgewoonten bijdragen aan het ontstaan van verschillende ziekten, zoals hart- en vaatziekten, diabetes en andere  chronische aandoeningen. 

Preventie en behandeling

Orthomoleculaire geneeskunde speelt een belangrijke rol in zowel de preventie als de behandeling van ziektes. Het heeft zich ontwikkeld tot een vorm van geneeskunde die de mens in zijn totaliteit bekijkt. Hierbij wordt steeds meer rekening gehouden met de verbanden tussen de psyche, het zenuwstelsel en het immuunsysteem. door deze holistische benadering kan orthomoleculaire geneeskunde bijdragen aan een betere gezondheid en het herstel van de balans in je lichaam en geest. 

Access Bars: Loslaten van Belemmerende Patronen

Access Bars is een energetische behandeling waarbij drukpunten op het hoofd worden gestimuleerd. Deze techniek helpt je lichaam om vastzittende gevoelens, gedachten, overtuigingen en gedragspatronen los te laten. Het creëert ruimte voor ontspanning, helderheid en innerlijke rust.

Door deze zachte, maar krachtige behandeling komt de energie weer in balans, waardoor je je lichter en vrijer kunt voelen. Het is een effectieve manier om mentale en emotionele blokkades te doorbreken en je natuurlijke staat van welzijn te herstellen. 

Reiki Tera Mai: Universele Energie voor Herstel en Balans

Reiki Terra Mai is een Japanse methode waarbij universele levensenergie via de handen van de gever naar de ontvanger wordt doorgegeven. Door de handen zacht op het lichaam van de ontvanger te leggen, stroomt de energie vanzelf, wat zorgt voor diepe ontspanning, balans en heling. 

Deze krachtige techniek helpt blokkades in je energieveld te verlichten, bevordert herstel en ondersteunt je in het vinden van innerlijke rust en vitaliteit. Reiki Tera Mai werkt zowel op fysiek, mentaal als emotioneel niveau, waardoor het je helpt om in contact te komen met je eigen zelfhelende vermogen. 

Scroll naar boven