Van angst naar zelfvertrouwen: hoe coaching helpt om je eigen pad te vinden
Een verhaal over moed, kwetsbaarheid en transformatie. Lees hoe coaching bij angst en familieverstrikking iemand hielp haar ware zelf terug te vinden – en hoe jij doet ook kunt doen.
Kippenvel.
Het begon op m’n rug en gleed langzaam over mijn hele lichaam. Ze keek me aan, een beetje schuchter. Ik was nog stil, overweldigd door wat ik net had gehoord.
Een paar maanden geleden stapte ze mijn praktijk binnen voor coaching bij angstklachten. Haar ademhaling zat hoog, haar hoofd draaide overuren, en emoties hield ze strak onder controle. Ze was zich al bewust van haar triggers, maar het lukte niet om écht contact te maken met haar gevoel.
Coaching bij angst: wat haar (en velen) tegenhield.
Wat ik vaak zie bij mensen die zich aanmelden voor coaching bij angst of stress, is dat ze zichzelf al jarenlang overeind houden. Dat deden ze ook deze vrouw:
- Altijd ‘aan’ staan en alert zijn op andermans behoeftes
- Moeite hebben met grenzen aangeven
- Angst voor afwijzing of het ‘fout doen’
- Verstrikt zitten in familiepatronen die moeilijk te doorbreken zijn
- Niet durven voelen uit angst om overspoeld te worden
Ze wilde zichzelf hervinden. Rust voelen. Vertrouwen. Maar vooral: zichzelf durven zijn.
De kracht van een gedicht.
En toen, tijdens een gewone sessie, haalde ze een klein boekje uit haar tas. “Ik heb iets geschreven,” zei ze zacht. Het was een gedicht.
En wat ze daarin beschreef, was krachtiger dan welk gesprek ook. Zij, die maandenlang haar emoties had ingehouden, schreef:
- Over haar angst om te falen
- Over haar verlangen naar zelfstandigheid
- Over haar strijd met een verstikkende maar liefdevolle familieband
- Over haar kracht én haar gevoeligheid
- Over de eenzaamheid van het loskomen
De titel? “Wil je mijn hand vasthouden”.
Die ene zin omvatte alles: verlangen naar verbinding én de moed om op eigen benen te staan.
Wat coaching betekent.
Die ochtend herinnerde mij opnieuw waarom ik dit werk doe. Coaching is geen checklist afwerken. Het is:
- Iemand begeleiden in het vertragen
- Ruimte geven aan wat gevoeld wil worden
- Spiegelen en ondersteunen, zonder te sturen
- Leren omgaan met angst op een liefdevolle manier
- De weg terugvinden naar wie je werkelijk bent.
Persoonlijke groei vraagt moed – en liefdevolle begeleiding.
De weg naar persoonlijke ontwikkeling is niet altijd makkelijk. Maar het is wel de weg die je:
- Veerkrachtiger maakt
- Meer rust in je hoofd en lijf brengt
- Helpt om los te komen van oude patronen
- Leert omgaan met angst zonder jezelf te verliezen
- Dicht bij je ware zelf brengt
Soms loop je door regen, stormen en doorns. Maar onderweg ontdek je ook uitzichtpunten, picknickplekken en momenten van helderheid die je nooit meer vergeet.
Ben jij klaar om jouw pad te gaan?
Herken jij je hierin? Heb je het gevoel dat je op een kruispunt staat – en dat het tijd is voor verandering?
Stel jezelf dan deze vragen:
- Voel ik me vaak overweldigd of gespannen?
- Houd ik mezelf klein om niemand tot last te zijn?
- Leef ik volgens verwachtingen van anderen?
- Wil ik terug naar rust, vrijheid en mezelf?
Als je op één van deze vragen ‘ja’ antwoordt, dan ben je waarschijnlijk klaar om je eigen weg te gaan. En dat hoef je niet alleen te doen. Ik loop met je mee.
Wil je meer weten over coaching bij angst, loskomen van familieverstrikking of het hervinden van jezelf? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek. Je bent welkom.
Deze blog was een beetje als wandelen bij zonsopgang: je weet niet precies wat je tegenkomt, maar het voelt goed.
Als je vaker met me mee wilt lopen, klik dan op de ‘Luchtpost-knop’ hieronder. Laat je naam en e-mailadres achter – ik stuur je af en toe een nieuw pad om te bewandelen.
