Mijn ervaring met astma
Als ademcoach weet ik hoe benauwdheid voelt. Mijn ervaring met astma heeft me geleerd dat acceptatie de eerste stap naar heling is. Ontdek hoe ademwerk levens kan veranderen.
Als kind had ik vaak last van astma. Ik herinner me de benauwde nachten nog levendig: met een piepende ademhaling op weg naar de huisarts, angstig en in stilte happend naar adem. Het gevoel dat ik stikte en geen ruimte had om te ademen, staat nog steeds op mijn netvlies.
Medicatie hielp, en na verloop van tijd leek het alsof ik ‘eroverheen’ was gegroeid. Toch kwamen de klachten steeds terug – vooral in periodes waarin mijn allergieën opspeelden.
De omslag door ademwerk
Ik vond het moeilijk om met astma om te gaan. Ik wilde “gewoon normaal” zijn en greep pas naar medicatie als het écht niet meer ging. Dat veranderde toen ik de opleiding tot ademcoach volgde. Tijdens intensieve ademwerksessies raakte ik diepere lagen in mezelf aan.
In die momenten kwam de benauwdheid vaak terug. Het was alsof mijn astma weer tot leven kwam. Ik leerde iets wat me diep raakte: veel astmapatiënten dragen een overtuiging met zich mee dat er niet genoeg ruimte voor hen is. Daardoor gaan ze meer inademen en minder uitademen – precies wat de adem belemmert.
Het resoneerde sterk met mijn eigen geboorteverhaal. Toch bleef het gevoel van benauwdheid bestaan, tot iemand mij vroeg: “Heb je je astma ooit echt geaccepteerd?”
De kracht van acceptatie
Mijn antwoord was duidelijk: nee. Ik had mijn astma afgewezen, net zoals ik dat deel van mezelf afwees. Pas toen ik dat stuk van mezelf met zachtheid en liefde kon omarmen, begon er iets te veranderen.
Lange tijd dacht ik: “Een ademcoach met astma, dat kan niet.”
Nu weet ik dat het juist mijn kracht is. Ik weet hoe het is om benauwd te zijn, hoe de ademhaling verandert bij angst, paniek of verdriet.
Mijn ademhaling is mijn weg geworden naar heling. Mijn longen zijn sterker, niet omdat de astma weg is, maar omdat ik niet langer vecht. Ik maak ruimte voor mijn verdriet én voor mezelf. En daarmee ruimte geef aan mijn adem.
Wat ademwerk kan doen bij astma en angst
Door bewust te ademen leer je je lichaam op een andere manier gebruiken. Ademwerk helpt bij:
- Het loslaten van emotionele blokkades
- Het verzachten van angstgevoelens
- Het verbeteren van je longcapaciteit
- Het leren omgaan met benauwdheid
- Het versterken van zelfacceptatie
Astma als nieuw begin
Astma is niet het einde – het kan een nieuw begin zijn. Ik ben ademcoach geworden omdat ik geloof dat ademhaling bij astma helend kan zijn. Ik weet hoe beklemmend het voelt als je letterlijk niet op adem kunt komen. En ik zie hoeveel rust en ruimte er ontstaat als je wél in contact bent met je adem.
Wil jij ontdekken wat ademwerk voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact met me op voor een sessie of kennismakingsgesprek.
Want jouw adem verdient ruimte.
Net als jij.
Als deze blog iets in je losmaakte, een idee, een glimlach, een zucht – weet dan: er komt meer. Laat je naam en e-mailadres achter via de ‘Luchtpost’ knop en ik stuur af en toe iets met aandacht en lucht.
