“Soms is één bewuste ademhaling al genoeg om verandering in gang te zetten. Op deze pagina vind je laagdrempelige manieren om kennis te maken met mijn praktijk en met ademwerk. Of je nu nieuwsgierig bent naar hoe je adem je kan helpen, wilt proeven van een oefening of een test wilt doen – hier zet je jouw eerste stap.”
Kennismakingsgesprek
Wil je ervaren of mijn manier van werken bij je past?
Plan een vrijblijvende kennismaking.
In een 10 minuten durend gesprek via telefoon of zoom,
luister ik naar jouw vraag en ontdek je of ademwerk of coaching jou kan helpen.
Hyperventilatietest
Herken je klachten zoals benauwdheid, vermoeidheid of spanning in je lijf?
Vraag hier de gratis zelftest aan en ontdek of jouw klachten mogelijk samenhangen met (chronische) hyperventilatie.
De test geeft je inzicht en is een eerste stap naar meer rust in je adem.
Luchtpost (nieuwsbrief)
Wil je inspiratie, ademhalingstips en kleine oefeningen rechtstreeks in je mailbox ontvangen?
Schrijf je in voor Luchtpost – mijn nieuwsbrief.
Zo blijf je verbonden met jouw adem en krijg je regelmatig een vleugje rust en inspiratie cadeau.
Hooggevoeligheidstest
Hooggevoeligheid is geen last, maar een bijzondere kwaliteit. Als je hooggevoelig bent, herken je vast eigenschappen zoals: een groot rechtvaardigheid- en verantwoordelijkheidsgevoel, zorgzaamheid, het snel zien van het grotere geheel, het fijngevoelig aanvoelen van stemmingen en het intens beleven van ervaringen. Je hebt oog voor details, subtiele signalen en kunt je diep laten raken en inspireren.
Maar… wanneer je deze kwaliteiten te sterk inzet, kan dit doorslaan. Dan herken je misschien perfectionisme, jezelf wegcijferen, piekeren of malen, voortdurend alert zijn, chaos ervaren of meer door de ander zorgen dan voor jezelf. Dit kan leiden tot energieverlies, jezelf kwijtraken en een vervreemding van wie je werkelijk bent. Je past je zó sterk aan de ander of de omgeving aan, dat je het contact met je eigen behoeften en verlangens verliest.
Met de gratis hooggevoeligheidstest ontdek je hoe jij jouw gevoeligheid inzet. Het geeft je inzicht in waar je kracht ligt en waar je misschien meer balans kunt vinden.
Kraanwater of gefilterd water?
In Nederland is de kwaliteit van kraanwater over het algemeen goed. Toch verschilt de smaak sterk per regio. Zelf geef ik de voorkeur aan gefilterd water – met een zachte smaak, licht alkalisch en verrijkt met mineralen. Dat geeft me de zekerheid dat het water dat ik drink niet alleen lekkerder is, maar ook extra gezondheidsvoordelen met zich meebrengt.
Regelmatig krijg ik de vraag: wat is nu een goede waterfilter?
Zelf gebruik ik al jaren de Aqualine waterfilter met pH-ring en mineraalstenen.
Deze filter is zo geavanceerd dat hij zelfs regenwater en slootwater kan zuiveren. Bovendien werkt hij volledig op zwaartekrachten heeft dus geen stroom nodig – ideaal en spaarzaam.
Omdat ik merk dat het voor velen zoeken is naar de juiste filter, deel ik graag de link naar de leverancier die ik zelf gebruik. Zo hoef jij niet verder te zoeken.
