Meer natuur, minder astma: wat we kunnen leren van onderzoek in Finland
In Nederland groeit het aantal kinderen met astma en allergieën. Maar een groot praktijkonderzoek in Finland laat zien dat het ook anders kan: meer natuur leidt tot minder astma.
Wat ontdekten de Finse onderzoekers
Tien jaar lang lieten kinderdagverblijven kinderen vaker buiten spelen tussen planten en struiken, in plaats van op tegels. Ze mochten met hun handen in de aarde spelen en kregen een gevarieerder dieet met meer vezels en verse groenten.
De resultaten waren indrukwekkend:
- Het aantal voedselallergieën halveerde bijna
- Het aantal ziekenhuisopnames door astma daalde sterk
Waarom helpt de natuur tegen astma
De verklaring ligt bij micro-organismen. Ze zitten in de lucht, in de grond, op planten en in ons eten. Door meer variatie in micro-organismen krijgt het immuunsysteem een training, waardoor kinderen minder vatbaar zijn voor allergieën en astma.
Wat betekent dit voor Nederland?
Ons land is geen Finland: dichter bevolkt, andere natuur. Maar de boodschap is universeel: hoe meer kinderen in aanraking komen met biodiversiteit en verse voeding, hoe sterker hun afweer.
⇒ Laat kinderen spelen in het groen.
⇒ Kies vaker voor verse, onbewerkte groenten
⇒ Laat ze dieren ervaren en vies worden
Hoopgevend toekomstbeeld
Astma blijft een hardnekkige aandoening. Toch laten internationale onderzoeken, waaronder dit Finse voorbeeld, zien dat preventie écht werkt. Zelfs een daling van 30-40% zou al duizenden kinderen en hun families een enorme verbetering van levenskwaliteit geven.
Laat dit een uitnodiging zijn om natuur en gezondheid dichter bij elkaar te brengen – in beleid, opvoeding en ons dagelijks leven.
Benieuwd wat bewust ademen, natuur en voeding samen kunnen betekenen voor jouw gezondheid? Neem contact op voor een intake.
Zin in zachte inspiratie in je inbox?
Schrijf je in voor Luchtpost – mijn gratis wekelijks nieuwsbrief vol ademtips, praktische tools voor een gezonde leefstijl, onderzoek in Jip-en-Janneketaal, en af en toe een recept om jezelf te verwennen.
