12 plekken in je lichaam die je iets proberen te vertellen
12 plekken in je lichaam die je iets proberen te vertellen Spanning in je schouders. Een knoop in je maag. […]
Van overleven naar leven
Soms laat het leven sporen achter die veel dieper gaan dan we ons realiseren. Niet alleen in je gedachten, maar ook in je lichaam en je zenuwstelsel. Misschien voel je je voortdurend alert, trek je je juist terug, vind je het moeilijk om te ontspannen of blijf je steeds tegen dezelfde patronen aanlopen.
In deze blogs schrijf ik over de invloed van ingrijpende gebeurtenissen, zoals jeugdtrauma, verlies, rouw en chronische stress. Niet vanuit het idee dat trauma draait om wat je is overkomen, maar om hoe jouw zenuwstelsel heeft geleerd om te overleven.
Je vindt hier achtergrondinformatie, persoonlijke inzichten en praktische handvatten die je helpen om jezelf beter te begrijpen en stap voor stap meer veiligheid, rust en veerkracht te ervaren. Want herstellen betekent niet dat je verleden verdwijnt, maar dat het je heden niet langer hoeft te bepalen.
Van overleven naar leven is de reis terug naar jezelf.
Drie breinen, één lichaam – hoe je adem helpt om los te laten wat je vasthoudt
Drie breinen, één lichaam – hoe je adem helpt om los te laten wat je vasthoudt We denken vaak dat
Waarom water drinken onmisbaar is voor je gezondheid
Waarom water drinken onmisbaar is voor je gezondheid Ons lichaam is een wonder van water. We bestaan voor zo’n 70-75
Rouw, stress en je lichaam: wat je moet weten over de fysieke impact van verlies
Rouw, stress en je lichaam: wat je moet weten over de fysieke impact van verlies (en hoe ademwerk kan helpen)
Waarom je trauma niet ‘even’ oplost- en wat wél werkt
Waarom je trauma niet ‘even’ oplost – en wat wél werkt. Trauma verwerken? Vermijd snelle oplossingen. Ontdek in deze blog