Ademreis in het water - hoe warm water oude spanningen en herinneringen losmaakt
Onlangs gaf ik samen met een aantal Breathfulness- coaches een ademreis in het water. Elke keer weer raakt het me hoe mensen, gedragen door het warme water, dieper contact maken met hun adem en met zichzelf. Tranen, opluchting, verwarring, maar ook blijdschap, rust en openheid – het komt allemaal voorbij. De adem brengt precies datgene naar boven wat gezien wil worden
Wat maakt een ademreis in het water zo bijzonder?
Wat een ademreis in het water zo uniek maakt, is dat het warme water een diep lichaamsgeheugen activeert. Het herinnert je aan de allereerste plek waar je volledig werd gedragen: het vruchtwater in de baarmoeder. Indrukken uit die periode van conceptie, zwangerschap en geboorte leven voort in ons zenuwstelsel en beïnvloeden hoe we ons hechten, ontspannen en in het leven staan.
Tijdens een ademreis in het water kan iets van dat oeroude gevoel opnieuw voelbaar worden. Je adem en het warme water helpen je om:
- spanning en controle los te laten
- oude indrukken of emoties te verzachten
- diep te ontspannen en je gedragen te voelen
- verbinding te maken met je lichaamsgeheugen
- ruimte te ervaren om gewoon te zijn
Mijn eerste ervaring met ademwerk in het water
Terwijl ik toekeek hoe mensen zich overgaven aan hun adem, dacht ik terug aan mijn eigen eerste ademreis in het water. Die ervaring is me altijd bijgebleven.
Zodra ik destijds in het water lag en begon te ademen, voelde ik het direct: ik was terug in de baarmoeder. Al snel verkrampte mijn lichaam. De pijn in mijn rug was intens, bijna ondraaglijk. Mijn adem ging alle kanten op, tot ik besloot diep en rustig naar die pijn toe te ademen.
Langzaam begon de spanning te verzachten. En toen kwam er een herinnering zonder woorden. Dat dit gevoel niet nieuw was. Dat ik dit ooit al had gevoeld, in de baarmoeder.
Mijn moeder had tijdens haar zwangerschap veel stress. Ze twijfelde of dit kindje het zou redden. En ineens voelde ik het kleine meisje dat ik toen was – nog voor ik een voet op deze aarde had gezet – haar angst, haar spanning, haar onrust. Het raakte me diep. En op een vreemde manier voelde het ook vertrouwd, alsof een puzzelstukje eindelijk op zijn plek viel. Zonder dat ik het hoefde te verklaren, begreep ik iets op een dieper niveau: dat mijn gevoeligheid voor stress, mijn moeite met loslaten en mijn neiging om de controle te willen houden hier hun oorsprong vonden.
Dat besef bracht zachtheid. Voor het eerst hoefde ik er niets van te vinden, niets te begrijpen of te veranderen. Ik kon het er gewoon laten zijn. Het is een deel van mij. Een kostbaar deel, dat me liet ervaren wat echte overgave is.
De kracht van adem en overgave
Deze keer, als coach, zag ik diezelfde verzachting ook bij anderen gebeuren. Het moment waarop iets ouds smelt, waarop controle plaatsmaakt voor vertrouwen. Het is elke keer weer ontroerend om te zien hoe mensen na afloop lichter zijn, opener, stiller vanbinnen.
Een ademreis in het water is voor mij één van de meest bijzondere vormen van ademwerk. Omdat het je terugbrengt naar waar het ooit begon – en je herinnert aan wie je in wezen bent.
Wil je inhoudelijk meer lezen over de ademreis in het water? Lees er alles over op deze pagina.
