Workshops & Verdiepingsdagen
Ademcirkels
9 mei 14 -16 uur Thema Thuiskomen bij jezelf
Van aanpassen naar authentiek leven.
Thuiskomen bij jezelf betekent dat je stopt met jezelf kleiner maken om erbij te horen.
Dat je durft te voelen wat van jou is, en wat niet.
Dat je jouw eigen weg kiest en erop vertrouwt dat die klopt.
Authentiek leven vraagt moed. Want kiezen voor jezelf kan raken aan loyaliteit. Aan schuld. Aan schaamte. Soms voelt het zelfs eenzaam.
Maar wanneer je jezelf blijft verlaten om trouw te blijven aan een ander, ontstaat er een andere leegte. Een innerlijke afstand tot wie je werkelijk bent.
In deze ademcirkel creëren we een warme, veilige ruimte waarin je mag zakken.
Waar je mag ademen voorbij patronen van aanpassen. Waar je je mag herinneren wie je in essentie bent.
Je ervaart:
- hoe het voelt om volledig aanwezig te zijn in jezelf
- dat kiezen voor jezelf geen afwijzing is van de ander
- dat authenticiteit rust brengt in plaats van strijd
- dat je gedragen wordt, terwijl je jouw eigen ruimte inneemt.
Thuiskomen bij jezelf is geen nieuwe versie van jezelf worden. Het is terugkeren naar wie je altijd al was.
Deze ademcirkel is voor iedereen die verlangt naar meer echtheid, innerlijke rust en zelfvertrouwen. Met of zonder ervaring met ademwerk.
Je bent welkom. Precies zoals je bent.
Reserveer hier je plek! (je plek is definitief na aankoop van je ticket via Hipsy)
Waarom een ademcirkel?
Ademen in een cirkel doe je samen, en toch alleen.
Je wordt gedragen door de groep, terwijl je volledig bij jezelf blijft.
Je zult ervaren dat delen niet altijd geven is, maar juist ook ontvangen.
Deze ademcirkel is toegankelijk voor iedereen, met of zonder ervaring.
Voor wie voelt dat het tijd is om zichzelf serieuzer te nemen.
Om liefde niet alleen te geven, maar ook te ontvangen.
Om ja te zeggen tegen zichzelf.
Je bent welkom. Met alles wat er is.
Investering:
€ 60,- p.p. (incl. water/ koffie / thee, materialen)
Max. 8 personen
Reserveer hier je plek! (je plek is definitief na aankoop van je ticket via Hipsy)
Verdiepingsavond
12 mei 19.30 - 21.30 uur.
Patronen doorbreken:
krijg inzicht in waarom je doet wat je doet.
Waarom je blijft doen wat je eigenlijk niet meer wilt.
- Altijd de verantwoordelijkheid nemen
- Moeite hebben met nee zeggen
- Steeds opnieuw bewijzen dat je het kunt
- Je terugtrekken wanneer het teveel wordt
- Je aanpassen aan de ander of jezelf wegcijferen
- Sterk reageren wanneer iets onrechtvaardig voelt
- Of het gevoel hebben dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt.
Het zijn herkenbare situaties die we allemaal wel eens ervaren. Maar wanneer dit gedrag zich steeds opnieuw herhaalt, kan er sprake zijn van een terugkerend patroon.
Veel van onze gedragspatronen ontstaan onbewust en hebben vaak een diepere oorzaak. Ze beïnvloeden hoe we reageren op stress, werk en verwachtingen. Hoe langer we deze patronen negeren, hoe hardnekkiger ze kunnen worden. Soms uit zich dat niet alleen in gedrag, maar ook in stress, onrust of lichamelijke klachten waarvan we niet direct begrijpen waar ze vandaan komen.
Tijdens deze inspiratie- en verdiepingsavond over patronen doorbreken ontdek je hoe onbewuste drijfveren je gedrag sturen. Je krijgt inzicht in waarom je doet wat je doet en hoe je deze vicieuze cirkels kunt herkennen én veranderen.
Wil je meer zelfinzicht en begrijpen welke patronen jou sturen? Dan ben je van harte welkom op deze avond.
Locatie: Rho Toneel, Kievitstraat 8-10, Numansdorp
Investering: €22,50 p.p (incl. 2 consumpties)
Reserveer hier je plek! (je plek is definitief na aankoop van je ticket via Hipsy)
Van Stressvol naar Stresshelder
3-delige training
Leer je zenuwstelsel begrijpen en bijsturen
Voel je je vaak gespannen, gejaagd of juist uitgeput?
Alsof je lichaam continu “aan” staat – of juist regelmatig afhaakt?
In deze 3-delige training leer je hoe je stress, spanning en vermoeidheid kunt herkennen én reguleren. Je ontdek hoe je vaker terugschakelt naar rust, verbinding en veerkracht.
Van overleven naar leven.
Voor jou als je
- Snel gespannen of overprikkeld raakt
- Moeite hebt met ontspannen of opladen
- Je leeg of uitgeput voelt
- Wilt begrijpen waarom je lichaam zo reageert
- Verlangt naar rust, energie en veerkracht
Wat levert het je op
Je krijgt inzicht in je zenuwstelsel en je patronen en leert hoe je daar invloed op kunt uitoefenen. Je ontdekt hoe je jezelf kunt kalmeren, bijsturen en sneller terugschakelt naar rust, veiligheid en verbinding.
Wat je krijgt
- Inzicht in je zenuwstelsel en patronen
- Praktische adem- en lichaamsgerichte oefeningen
- Direct toepasbare tools voor dagelijks leven
- Een begeleide harmoniserende groepsademsessie
- Begeleide meditaties
- Werken in een kleine groep (max. 10 personen)
De locatie
We werken op een prachtige, rustige locatie met een veilige bedding en uitzicht op het water. De omgeving biedt bovendien ruimte voor oefeningen in de natuur, zodat je niet alleen leert, maar ook echt kunt ervaren en integreren.
Praktische informatie
- Data: 22 mei – 19 juni – 3 juli 2026
- Tijd: 09.30 – 12.30 uur
- Locatie: Flow, Strandweg 5, 2761 DM Zevenhuizen (nabij Rotterdam)
- Investering: €299,- Early bird prijs €259,- als je boekt vóór 1 mei 2026 (kortingscode FLOW26)
- Inclusief: koffie thee / water en versnaperingen
