Verdriet verwerken: waarom loslaten soms ze moeilijk is
Verdriet verwerken: waarom loslaten soms zo moeilijk is. Wat je niet huilt, draag je mee Verdriet hoort bij het leven.Toch […]
Trauma
In de Trauma blogs deel ik inzichten over het omgaan met pijnlijke ervaringen uit het verleden – van jeugdtrauma en geboortetrauma tot rouw en verlies. Voor mij is trauma niet wat je is overkomen, maar hoe jouw zenuwstelsel daarop reageert.
Ik schrijf over hoe onverwerkte gebeurtenissen hun sporen kunnen nalaten in je lichaam en emoties, soms zonder dat je het doorhebt. En over de weg naar heling: het leren begrijpen, voelen en doorleven van wat nog aandacht nodig heeft.
Je vindt hier verhalen, achtergrondinformatie en praktische handvatten om stap voor stap meer rust, veiligheid en veerkracht in jezelf te vinden.
12 plekken in je lichaam die je iets proberen te vertellen
12 plekken in je lichaam die je iets proberen te vertellen Spanning in je schouders. Een knoop in je maag.
Drie breinen, één lichaam – hoe je adem helpt om los te laten wat je vasthoudt
Drie breinen, één lichaam – hoe je adem helpt om los te laten wat je vasthoudt We denken vaak dat
Rouw, stress en je lichaam: wat je moet weten over de fysieke impact van verlies
Rouw, stress en je lichaam: wat je moet weten over de fysieke impact van verlies (en hoe ademwerk kan helpen)
Wat je geboorte over jou zegt
Wat je geboorte over jou zegt- en hoe het je leven vormt Wist je dat de eerste 1000 dagen van
Waarom je trauma niet ‘even’ oplost- en wat wél werkt
Waarom je trauma niet ‘even’ oplost – en wat wél werkt. Trauma verwerken? Vermijd snelle oplossingen. Ontdek in deze blog
Jeugdtrauma herkennen
Jeugdtrauma herkennen: deze signalen wijzen op onverwerkte pijn uit je kindertijd. Voel jij je vaal emotioneel uitgeput, snel geraakt of