Stress verminderen met ademhaling
Stress verminderen met ademhaling: verlaag je cortisol op natuurlijke wijze Ontdek hoe je met 3×6 minuten per dag bewuste ademhaling […]
Toen ik van mezelf ging houden
Toen ik van mezelf ging houden: de reis naar zelfliefde en innerlijke kracht. Laat je inspireren door een liefdevolle reis
Wil je m’n hand vasthouden
Van angst naar zelfvertrouwen: hoe coaching helpt om je eigen pad te vinden Een verhaal over moed, kwetsbaarheid en transformatie.
Waarom je trauma niet ‘even’ oplost- en wat wél werkt
Waarom je trauma niet ‘even’ oplost – en wat wél werkt. Trauma verwerken? Vermijd snelle oplossingen. Ontdek in deze blog
Hoe herken je hyperventilatie (en waarom het je gezondheid saboteert)
Hoe herken je hyperventilatie (en waarom het je gezondheid saboteert) Chronische hyperventilatie komt vaker voor dan je denkt en ondermijnt
Help, mijn kind luistert niet!
Help, mijn kind luistert niet! 6 verrassende en simpele opvoedtips voor meer rust en verbinding “Heb jij ook het gevoel
Doorbreek de cyclus van falen, twijfel en zelfkritiek
Doorbreek de cyclus van falen, twijfel en zelfkritiek Herken je zelfkritiek, twijfel en zelfsabotage? Ontdek hoe het Enneagram je
Jongeren en prestatiedruk
Jongeren en prestatiedruk: waarom zoveel twintigers vastlopen (en hoe je dat doorbreekt) Steeds meer jongeren ervaren stress door prestatiedruk. Ontdek
Jeugdtrauma herkennen
Jeugdtrauma herkennen: deze signalen wijzen op onverwerkte pijn uit je kindertijd. Voel jij je vaal emotioneel uitgeput, snel geraakt of