Wat is jouw Ikigai? Het geheim van een zinvol en lang leven
Wat maakt dat jij ’s ochtends je bed uitkomt? Waarvoor klopt jouw hart sneller, waar ligt jouw passie en waarvoor voel jij je werkelijk geroepen? In Japan kennen ze hier een prachtig woord voor: Ikigai. Vrij vertaald betekent het: datgene waarvoor het de moeite waard is om te leven.
Het geheim van de
Blue Zones
In Okinawa, een eiland in Japan dat bekendstaat als een zogenaamde blue zone, leven opvallend veel mensen vitaal en gelukkig tot op hoge leeftijd. Hun geheim? Het draait niet om dure supplementen of ingewikkelde diëten, maar om levensstijl en zingeving.
- Ze hebben bijna allemaal een eigen moestuin, waar ze dagelijks hun groenten met liefde verbouwen.
- Ze zijn verbonden in clubs en gemeenschappen waar iedereen zich geliefd voelt – alsof het één grote familie is.
- Ze vieren het leven, zelfs de kleinste dingen. Muziek, zingen en dansen zijn dagelijkse onderdelen van hun bestaan.
- Ze hebben een duidelijke missie of meerdere missies in het leven. Hun Ikigai
- Ze doen hun dingen ontspannen, met plezier en trots op traditie en cultuur.
Zelfs de kleinste bezigheden worden gedaan met aandacht en passie. En juist dat maakt dat het leven rijk en vervuld aanvoelt.
De kern van Ikigai
Ikigai ligt in de overlap van vier vragen:
- Waar houd je van?
- Waar ben je goed in?
- Waar heeft de wereld behoefte aan?
- Waarvoor kun je betaald worden?
Wanneer die samenkomen, vind je dat stukje innerlijke vuur dat richting geeft aan je leven.
En nu naar jou
Dus… wat is jouw ikigai?
- Waar wordt jij zó blij van dat je de tijd vergeet?
- Welke talenten komen mensen altijd bij jou halen?
- Welke bijdrage wil jij leveren aan een mooiere wereld?
Misschien ligt jouw Ikigai dichterbij dan je denkt. In kleine dagelijkse rituelen, in wat je deelt met anderen of in hoe jij jezelf blijft ontwikkelen.
Ontdek het, vier het, en laat het je kompas zijn. Want jouw Ikigai maakt het verschil – in jouw leven en dat van de mensen om je heen.
Benieuwd hoe ademwerk en persoonlijke groei je kunnen helpen jouw ikigai te vinden? Bij BreatheQ nodig ik je uit om weer contact te maken met jezelf, je adem en je diepste drijfveren.
