Breng beweging in wat vastzit. Herstel de verbinding tussen adem, lichaam en zachtheid.
Wist je dat één diepe spier in jouw kern verantwoordelijk kan zijn
voor zowel rugklachten, strakke heupen als een beklemmend gevoel op je adem?

Die spier is de psoas –
ook wel de spier van de ziel genoemd.
Ze loopt diep van binnen, vanaf je middenrif, langs je wervelkolom, via je bekken tot aan de binnenkant van je bovenbenen.
Ze is als een brug tussen boven en onder.
Tussen beweging en adem.

Bij mensen die veel zitten – denk aan kantoorbanen, autorijden, zorgfuncties – raakt deze spier vaak gespannen of verkort.
Dat merk je aan:

• lage rugklachten
• stijve heupen of lies
• onrust in je lijf
• een ademhaling die niet meer écht diep komt

Een vastzittende psoas beïnvloedt direct je middenrif, en dus ook je adem. 
Daarom is ontspanning van deze spier zo’n krachtige ingang om ruimte, rust en gronding terug te brengen in je lijf.

Wat houdt deze sessie in?

In deze speciale 1-op-1 sessie van 60 minuten werken we gericht aan het loslaten van spanning in de psoas-spier. 
We combineren:

√ Specifieke psoas-release oefeningen
√ Zachte beweging en lichaamswerk
√ Bijpassende ademtechnieken
√ En ontspanning vanuit het zenuwstelsel

Je lichaam krijgt de kans om spanning los te laten – letterlijk en figuurlijk. Je adem kan weer stromen. Jij komt weer thuis in je lijf.