Workshops & Lezingen
Ademcirkels
Samen ademen, samen helen
In het najaar starten we met intieme ademcirkels in kleine groepen van vier personen.
Er gebeurt iets bijzonders wanneer mensen samen ademen.
Omdat we dit in een veilige, gedragen setting doen, ontstaat er ruimte.
Ruimte voor verstilling én transformatie, voor loslaten én bekrachtigen en voor verbinding – met jezelf én de ander.
In deze ademcirkels werken we in kleine groepen van maximaal vier deelnemers. Juist daardoor is het mogelijk om dieper te zakken, veiliger te openen en je echt gedragen te voelen.
Wat maakt een ademcirkel zo krachtig?
Een ademcirkel werkt op meerdere lagen tegelijk:
√ Fysiek– je adem verdiept zich waardoor je lichaam ontspant
√ Mentaal – je hoofd wordt stiller zodat er meer helderheid ontstaat.
√ Emotioneel – oude emoties krijgen de ruimte om te bewegen en los te laten
√ Spiritueel – je komt thuis in jezelf, in je essentie
Iedere deelnemer doorleeft zijn of haar eigen unieke proces, maar toch bewegen we samen als één. In verbinding. In vertrouwen. In adem.
De ademcirkel vindt plaats op een fijne locatie in Numandorp, waar rust, ruimte en verbinding centraal staan. De eerstvolgende editie wordt momenteel gepland, daarom volgt de datum binnenkort.
Als eerste op de hoogte zijn?
Wil je als eerste op de hoogte zijn?
Laat hieronder je gegevens achter zodat je een seintje krijgt
zodra de inschrijving opent.
Vol = vol, dus zorg dat je er op tijd bij bent!
Psoas Release cirkel
Adem, laat los en voel je gedragen
In het najaar starten we met Psoas Release cirkels in kleine, veilige groepen van max. 6 personen.
Soms weet je lichaam allang wat jouw hoofd nog niet kan bevatten.
Verlies, spanning, angst – het zet zich vast – diep vanbinnen.
Vooral in de psoas, de spier die als een brug loopt van je middenrif, door je bekken, naar je bovenbenen.
Het is de spier van beweging en bescherming, maar ook van overleving, emoties en loslaten.
In deze cirkel nodig je jouw lichaam uit om te verzachten. We combineren gerichte psoas-oefeningen, ademtechnieken en lichaamswerk zodat er ruimte ontstaat waar het vastzit.
Een psoas- release opent niet alleen je lijf, maar ook je adem en je hart.
Wat kun je verwachten?
In een kleine groep bewegen we stap voor stap door een opbouwend, transformerend proces.
√ We beginnen met een korte meditatie om te landen in je lichaam.
√ Via zachte, diepwerkende bewegingen maken we de psoas los.
√ We gebruiken ademtechnieken die de release verdiepen en ondersteunen.
√ We sluiten af met een korte, integrerende ademsessie zodat alles kan doorwerken.
Deze cirkel is voor wie voelt dat er iets mag verzachten en verlangt naar gronding, ruimte en innerlijke rust.
Waarom in een cirkel?
De kracht van een groep zit in de bedding die ontstaat. Samen ademen, samen loslaten en samen dragen – in veiligheid en zonder oordeel. Ook al bewandel je je eigen pad, toch hoeft je het niet alleen te doen.
Wil je als eerste weten wanneer de volgende ademcirkel start? Laat hieronder je gegevens achter en je ontvangt een seintje zodra de inschrijving opent.
Vol = vol, dus zorg dat je er op tijd bij bent!
Lezing Bewust Ouderschap
Opvoeden vanuit vertrouwen
Ouderschap begint niet bij je kind.
Het begint bij jezelf.
Ouder zijn is één van de mooiste én meest uitdagende reizen die je kunt maken. Het brengt diepe liefde met zich mee, maar ook twijfel, vermoeidheid en momenten waarop je je adem inhoudt . Want wat staat je nu weer te wachten?
Herkenbaar?
In onze pogingen om het goed te doen, schieten we soms voorbij aan wat écht nodig is. Daarom dragen we onze angsten, zorgen en verwachtingen onbewust over op onze kinderen. We proberen te sturen, te beschermen, te controleren – allemaal uit liefde. Toch kan dat ertoe leiden dat een kind keuzes maakt die eigenlijk niet van hén zijn.
Bewust ouderschap vraagt iets anders.
Het vraagt om vertragen en zelfreflectie. Pas wanneer je je eigen innerlijke ouder leert kennen, kun je echt vanuit verbinding opvoeden.
In deze lezing ontdek je:
√ Waarom kinderen zich gedragen zoals ze doen – en wat dat jou wil spiegelen.
√ Hoe je omgaat met emoties, stress en uitdagende situaties binnen het gezin.
√ Wat jouw ademhaling vertelt over hoe je in het ouderschap staat – en hoe je die bewust kunt inzetten voor rust en verbinding.
√ Hoe je de relatie met je kind versterkt, juist door los te laten en te vertrouwen.
Als ademcoach met expertise in geboorte – en jeugdtrauma nodig ik je uit om opvoeden te bekijken vanuit een dieper perspectief. Geen quick fixes of rigide regels, maar eerlijke inzichten, praktische handvatten en ruimte voor jouw eigen proces.
We leven in een nieuwe tijd -een tijd die vraagt om een andere manier van opvoeden. Niet vanuit angst en controle, maar juist vanuit zachtheid, vertrouwen en echte verbinding.
