Waarom niks doen zo belangrijk is voor je mentale rust
Waarom niks doen zo belangrijk is voor je mentale rust (en hoe je het leert) Niks doen is niet lui, […]
Wat oude spreekwoorden ons leren over ademhaling
Wat oude spreekwoorden ons leren over ademhaling – en hoe het helpt bij stress en burn-out Ademhaling speelt een sleutelrol
Astma als kracht: Hoe mijn ademhaling me leerde helen
Astma als kracht Als ademcoach weet ik hoe benauwdheid voelt. Mijn ervaring met astma leerde me dat acceptatie de eerste
De mooiste reis van mijn leven
De mooiste reis van mijn leven: Waarom de reis naar binnen alles verandert De waardevolste reis die je kunt maken
Rouw, het zenuwstelsel en de weg terug naar verbinding
Veerkracht begint waar begrip voor ons zenuwstelsel begint. Wat doet rouw met je zenuwstelsel? En hoe helpt de polyvagaal theorie
Wat je geboorte over jou zegt
Wat je geboorte over jou zegt – en hoe het je leven onbewust beïnvloedt Wist je dat de eerste 1000
Overprikkeld?
Overprikkeld? Zo helpt ademwerk je stressgevoeligheid te verlagen en weer rust te vinden Overprikkeld en op het randje? Ademwerk verlaagt
De kracht van pauzeren
De kracht van pauzeren. Wat heb jij vandaag ontvangen? Ontdek waarom stilstaan geen achteruitgang is, maar juist essentieel voor groei. Over
Stress verminderen met ademhaling
Stress verminderen met ademhaling: verlaag je cortisol op natuurlijke wijze Ontdek hoe je met 3×6 minuten per dag bewuste ademhaling
Toen ik van mezelf ging houden
Toen ik van mezelf ging houden: de reis naar zelfliefde en innerlijke kracht. Laat je inspireren door een liefdevolle reis