Luisteren met je hart Muziek is meer dan klank. Het raakt ons hart, opent oude herinneringen en brengt ons terug...
Luisteren met je hart Muziek is meer dan klank. Het raakt ons hart, opent oude herinneringen en brengt ons terug...
Waarom zit dat kritische stemmetje altijd in mijn hoofd? Waarom dat kritische stemmetje in je hoofd zit én hoe je...
De koningspage: symbool voor persoonlijke groei en vrijheid Wat de koningspage-vlinder je kan leren over transformatie, zelfverantwoordelijkheid en de...
Waarom niks doen belangrijk is voor je mentale rust (en hoe je het leert) Niks doen is niet lui. Het...
Wat oude spreekwoorden onthullen over ademhaling, stress en burn-out Veel mensen met stressklachten of burn-out merken niet hoe hun ademhaling...
Mijn ervaring met astma Als ademcoach weet ik hoe benauwdheid voelt. Mijn ervaring met astma heeft me geleerd dat acceptatie...
De mooiste reis van mijn leven: Waarom de reis naar binnen alles verandert De waardevolste reis die je kunt maken...
Rouw, stress en je lichaam: wat je moet weten over de fysieke impact van verlies (en hoe ademwerk kan helpen)...
Wat je geboorte over jou zegt- en hoe het je leven vormt Wist je dat de eerste 1000 dagen van...
Moe na een feestje? Grote kans dat je overprikkeld bent Je keek uit naar dat feestje.Leuke mensen, fijne gesprekken, muziek...
De kracht van pauzeren. Wat heb jij vandaag ontvangen? Ontdek waarom stilstaan geen achteruitgang is, maar juist essentieel voor groei. Over...
Stress verminderen met ademhaling: verlaag je cortisol op natuurlijke wijze Ontdek hoe je met 3×6 minuten per dag bewuste ademhaling...
Toen ik van mezelf ging houden: de reis naar zelfliefde en innerlijke kracht. Laat je inspireren door een liefdevolle reis...
Van angst naar zelfvertrouwen: hoe coaching helpt om je eigen pad te vinden Een verhaal over moed, kwetsbaarheid en transformatie...
Waarom je trauma niet ‘even’ oplost – en wat wél werkt. Trauma verwerken? Vermijd snelle oplossingen. Ontdek in deze blog...
Hoe herken je hyperventilatie (en waarom het je gezondheid saboteert) Chronische hyperventilatie komt vaker voor dan je denkt en ondermijnt...
Help, mijn kind luistert niet! 6 verrassende simpele opvoedtips voor meer rust en verbinding “Heb jij ook het gevoel dat...
Doorbreek de cyclus van falen, twijfel en zelfkritiek Herken je zelfkritiek, twijfel en zelfsabotage? Ontdek hoe het Enneagram je...
Jongeren en prestatiedruk: waarom zoveel twintigers vastlopen (en hoe je dat doorbreekt) Steeds meer jongeren ervaren stress door prestatiedruk. Ontdek...
Jeugdtrauma herkennen: deze signalen wijzen op onverwerkte pijn uit je kindertijd. Ervaar je spanningen, pleasen of emotionele overbelasting?...